Бессонница — Колыбель Фитоподушки

Я не знаю, что со мной происходит. Раньше очень быстро засыпала, стоило только положить голову на подушку. А сейчас я полночи ворочаюсь, засыпаю только под утро и на работу иду вся разбитая. Подскажите, как нормализовать свое состояние?

Л.ТОКАРЕВА, г.Саратов.

♦ Иногда человек перевозбуждается настолько, что подолгу не может заснуть. Такое состояние может привести к неврозам, неврастении.

♦  Подобные нарушения успешно лечатся травами — чаи, сиропы, настойки и отвары обязательно должны появиться на вашем столе.

♦ Утром добавьте в кофе или чай тонизирующие средства — экстракт родиолы, элеутерококка, настойку лимонника, травяной сироп. Вечером примите успокаивающую настойку мелиссы, валерианы, пустырника или хмеля.

♦ Для лучшего эффекта фито-средства нужно каждые 10-15 дней чередовать. Например, попить травяные чаи, затем настойку или смесь настоек, снова чаи или хороший растительный препарат новопассит.

♦ Можно купить или сделать самим небольшую фитоподушечку из трав. Или принять вечернюю хвойно-солевую ванну (на 100 граммов соЛи добавить 2 ст.ложки хвойного экстракта).


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Бессонница