Бессонница - Не поем, заснуть не смогу!
У меня очень странные симптомы: я не могу заснуть голодной, при этом ноют ноги. Обычно я встаю, дохожу до кухни, что-нибудь ем, а затем ложусь и засыпаю. Что это может быть?
И.КЛЕВАКИНА, г.Екатеринбург.
На письмо отвечает врач-терапевт высшей категории Дмитрий Николаевич ЗАБАШТА:
- Бывает, что некоторые люди действительно не могут заснуть на голодный желудок. Например, при дуодените, когда мучают ноющие боли в области желудка. В этом случае достаточно съесть кусочек хлеба, чтобы стало полегче.
Но может быть, дело совсем не в том, чтобы на ночь поесть, а в том, что нужно пройтись, посидеть, размяться? У пожилых людей с выраженным остеохондрозом от однообразных поз возникают ноющие боли в позвоночнике, икрах, а иногда даже все ноги тянет. Но если встать, походить, то боль отпускает.
В том, что вы едите ночью, ничего странного нет. Скорее всего, на ночную еду у вас выработался своеобразный рефлекс, вы к этому просто привыкли. Так, например, некоторые люди не могут заснуть без выпитого на ночь чая, а ведь чай тонизирует.
Если вас не устраивает эта привычка, избавьтесь от нее.