Бессонница — Рекомендую тем, кому трудно заснуть

Липовый чай. Цветки липы обладают успокаивающим действием. Щепотку цветков залейте стаканом кипятка, накройте и дайте постоять 10 минут. Выпейте перед сном. Можно добавить в липовый чай ложку меда.

Душица. Заварите чай из листьев и цветов душицы так же, как липовый. Выпейте перед сном. Этот настой оказывает успокаивающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Мелисса. Чай из мелиссы заваривают так же, как описано в предыдущих рецептах. В течение дня надо выпить по 1-2 стакана этого настоя. Мелисса обладает мягким успокаивающим действием, нормализует сердечный ритм.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Бессонница