Рубрика: Опорно-двигательная

Болят ноги, что делать?

Вашу газету я читаю давно, и в каждом номере там — письма с просьбами о помощи. У людей болят ноги, суставы, кости. Может быть, мои лекарства помогут и еще кому-нибудь. читать полностью »

Как избавиться от судорог ног

Часто встречаю просьбы людей подсказать, как избавиться от судорог. Так вот вам бабушкин рецепт. Попробуйте! Может, и вам поможет. читать полностью »

3 рецепта от болей в коленях

Масло чистотела. Его я втираю дважды в день, когда обостряются боли, обычно курс составляет неделю. Для приготовления использую сушеную траву из аптеки. читать полностью »

Болезнь Рейно. Суставная и мышечная боль

С возрастом нас все чаще мучают суставные и мышечные боли. Я с этими недугами борюсь простыми и эффективными способами. читать полностью »

Боль.Упражнения после операций на позвоночнике.

Дочь мучают сильные боли в грудном отделе позвоночника, порой они бывают просто невыносимыми.

Могут ли упражнения снять боль? читать полностью »

Лечение артроза коленного сустава

Сустав образован поверхностями костей, покрытыми хрящом. При различных движениях хрящ играет роль амортизатора, уменьшает давление на кости и обеспечивает их легкое скольжение относительно друг друга. читать полностью »

Упражнения для рук с эластичной лентой

По совету подруги приобрела себе эластичную ленту для занятий спортом дома. И не пожалела. читать полностью »

Укрепление костей

Беда в том, что наши костные ткани с возрастом становятся, как губка, и потому часто ломаются. Но развитие этого процесса можно замедлить. читать полностью »

Как восполнить недостаток кальция в организме

Для того чтобы наши кости были крепкими, необходим кальций. Если уровень кальция в крови по каким-либо причинам падает, то происходит усиленное высвобождение этого минерала из костной ткани. читать полностью »

Лечение миозита шеи

Муж много времени проводит за рулем — по работе да и по домашним делам. Поскольку он курит, то окно с водительской стороны почти всегда открыто. И в холодны дни иногда его продувает так, что шея поворачивается с трудом. читать полностью »

Наросты на суставах пальцев рук

Очень хороший рецепт написала моя подруга из Минска при наростах на суставах. читать полностью »

Лечение радикулита восточной медициной

После трех недель мучений друзья нашли, наконец, хорошего врача. Это был настоящий китаец, который несколько лет живет в России и лечит людей, используя старинные методы восточной медицины. читать полностью »

Боли в пояснице

Иногда мы и не догадываемся о настоящих причинах болей в в пояснице. Все списываем на остеохондроз. Истоки же таких болей могут крыться в самых безобидных вещах. Так получилось и у меня. читать полностью »

Гибкость.

Однажды в поликлинике врач предложил мне нагнуться, чтобы достать пальцами рук носки ботинок. Я заохала: мол, какие наклоны в моем возрасте? Спина болит — и все в таком духе… Мне тогда еще не было и 60 лет. А доктор привел интересный пример.

читать полностью »

Варикозное расширение вен. Лечение.

Варикозное расширение вен — довольно распространенное заболевание, при котором вены теряют эластичность и растягиваются. Варикозному расширению чаще всего подвергаются подкожные вены ног. В начале заболевания появляются ощущение тяжести в ногах, быстрая утомляемость, судороги икроножных мышц и т. п.

читать полностью »

Травма позвоночника и реабилитация

Однажды я упала на работе на лестнице, и у меня случился перелом отростка 5-го позвонка поясничного отдела. Врач-травматолог назначил постельный режим на 10 дней. У меня очень сильно болел весь позвоночник, до потери сознания.

читать полностью »

Лечение боли в спине на ранних сроках беременности

На протяжении всего срока беременности все системы и органы женщины работают с удвоенной нагрузкой, и именно в это время дают о себе знать все наиболее слабые звенья. Одной из самых частых проблем, с которой сталкиваются будущие мамы, становится боль в области поясницы. Но почему же болит спина и как с этим можно бороться? читать полностью »

Грыжа диска

Грыжа диска – довольно распространенное заболевание в настоящее время. Оно может быть вызвано многими причинами – перегрузки на работе, малоподвижный образ жизни. Как лечится грыжа диска? читать полностью »

Разрабатываем плечевой сустав

После ушиба плеча я долго не мог восстановиться. Вроде бы сам плечевой сустав и перестал болеть, но руку высоко вверх я все-таки не мог поднять. А рука-то — правая!

Ходил в поликлинику на физиотерапию, на массаж. А потом начал дома занимать. Добился хороших результатов. И теперь хочу поделиться с читателями своим опытом и сообщить комплекс упражнений. Он направлен на снятие ограничений подвижности плеча, подразумевающее под собой возможность поднять руку или завести ее за спину. читать полностью »

Деформирующий артроз

Я решила поделиться своим опытом борьбы с этим недугом, который, к сожалению, не обошел стороной и меня. Очень важно во время лечения деформирующего артроза отказаться от курения, употребления алкоголя, а также острых приправ, томатов, картофеля, мандаринов, маргарина — эти продукты провоцируют боли в суставах. Чаще включайте в свое меню рыбу, принимайте рыбий жир, льняное масло и селен. читать полностью »