Часто устаю, что делать?

Для меня вторая половина осени и начало зимы — самое тяжелое время года. И дело даже не столько в холоде, сколько в постоянной тьме за окном. Дни такие короткие, что не успеваешь толком солнца увидеть, особенно в рабочие дни. Устаешь намного больше, чем летом, даже если работаешь меньше. Продержаться до солнцеворота мне помогают несколько уловок и доступных средств.

• Вношу побольше ярких красок везде, где это возможно — в одежду, в еду, в убранство комнаты. На зиму вешаю на окна яркие занавески — это летом однотонные шторы хороши, а зимой — только цветочки и солнышки.

• Фрукты на столе каждый день, и не в холодильнике, а на самом виду, в вазе. Мандарины, яблоки и апельсины доступны и зимой. Не обязательно дорогую экзотику покупать, тем более она в основном безвкусная.

• Хотя бы 2 раза в неделю-ванны с морской солью, в которые добавляю ароматную пену с летними запахами клубники, малины,смородины.

Поддерживать тонус мне помогает лучше всего настойка лимонника китайского — 20 капель настойки

2-3 раза в день натощак, запивая теплой водой.

Обязательно нужно бывать на свежем воздухе. Каждые выходные, пока на улице светло, выхожу гулять. Пусть даже в ближайший парк. Даже если очень холодно — лучше теплее одеться, но только не сидеть сиднем дома. Это только усилит усталость.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Полезные советы