Лечение прострела в спине

Начался сезон активной работы на дачах и огородах, но не нужно ставить трудовые рекорды на своих шести сотках. Чередуйте активность с отдыхом.

Но если случилась такая напасть, как боли в спине или прострел, то в этом случае поможет аптечная настойка валерианы, а точнее, компресс из нее. Смочите несколько слоев марли настойкой, наложите ее на больное место, накройте целлофаном, укутайте теплым шерстяным платком и обязательно полежите на спине на ровной жесткой поверхности.

При простреле положите под поясницу небольшой валик. Если сильно «тянет» ногу, поместите валик под колено.

Через 10-15 минут после наложения компресса кожу начнет немного пощипывать, потом ощущения будут сильнее, но процедура терпимая . Боль постепенно станет ослабевать. Держите компресс столько, сколько сможете. Я обычно снимаю его только часов через пять.

Любовь Ивановна ТЕРЕХОВА, г.Карачев Брянской обл.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Опорно-двигательная