Как прогнать мысли о болезни?

У меня все время что-то болит, и болезни чередуются с подозрительным постоянством: голова — желудок — сердце (аритмия) — и снова голова. Все мысли о таблетках. Что делать?

Какая-то Сложная ситуация и связанные с ней переживания могут вызывать подобные недомогания. Обычно так происходит, когда человек не осознает свои чувства или страхи. Например, вместо того чтобы разгневаться и дать отпор, когда это необходимо, человек гасит в себе эмоцию, она «перемещается» в тело и начинает потихоньку его разрушать.

Советую вам, Надежда Ивановна, для начала завести дневник. Записывайте, при каких обстоятельствах появляются боли и сколько они длятся. Будьте внимательны к деталям и отмечайте даже то, к чему вы давно привыкли. Постарайтесь описывать и эмоции, которые у вас возникают в ответ на разные события.

Через 2-3 месяца перечитайте свой дневник. И, скорее всего, вы увидите, что болям предшествуют стрессы. Обнаружив такие связи, попробуйте изменить некоторые ситуации или хотя бы свое отношение к ним. Тогда улучшится и здоровье. Однако в любом случае вам стоит обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Психология