Как усмирить простуду

Весной есть шанс простудиться или заразиться вирусной инфекцией. Единственный способ избежать этого — укреплять свой иммунитет. Поэтому как только появляются первые признаки простуды, я устраиваю блиц выздоровление себе и родственникам. 

Сажусь за стол, съедаю салат (благо на днях была произведена имплантация зубов) из тертого лука с медом в пропорции 1:1 и выпиваю чай — липовый или малиновый. В это же время под столом мои ноги прогреваются в горячей воде с горчицей, а я делаю себе ингаляцию с 1 таблеткой валидола или бальзамом «Звездочка» (беру кусочек с горошину) на литровую кастрюльку.

Но это только подготовка: самое главное, очень простое, но эффективное упражнение делается уже лежа в кровати. Растираю ладони друг о друга, тело расслаблено, голова должна быть свободна от мыслей, слушаю свое дыхание. Пальцы рук надо переплести в замок, при этом большой палец левой руки поднят вверх и обхвачен в кольцо большим и указательным пальцами правой руки. Через несколько минут вы почувствуете, как энергия пульсирует в руках. Тепло разливается по телу, может появиться испарина — в этом и заключается эффект прогревания мышц всего тела.

Держите так руки без напряжения около 10-20 минут, и засыпаете, разомкнув их. Утром я просыпаюсь без всяких признаков простуды. Попробуйте тоже, и вы останетесь довольны результатом.

Если я чувствовала недомогание на работе, то, уединившись в обеденный перерыв, в тишине, удобно сидя, я проделывала это упражнение в рабочее время, а затем повторяла вечером дома. Можно делать 3-4 раза в день по 10-15 минут, если простуда запущена. У изголовья кровати желательно поставить стакан воды с солью — она поглощает весь негатив, связанный с болезнью, положить несколько очищенных зубчиков чеснока или воспользоваться аромалампой с маслом пихты, эвкалипта в течение 15-20 минут. Если нет лампы, нанесите на салфетку из хлопка, льна 1-2 капли масла и вдыхайте аромат, наслаждаясь запахом леса.

Меня не раз благодарили за этот совет. Уверена — поможет и вам.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Дыхательная система