Как успокоиться и не нервничать

В наше время найдется немного людей, которым удается избежать нервных расстройств, стрессов. Одни в таких ситуациях тянутся за сигаретой, другие предпочитают рюмку водки, третьи — и то, и другое…

Огромное количество людей надеются на разные успокоительные таблетки. Уж не знаю, что лучше, ноя хочу предложить другой способ. Он не только снимает нервное напряжение, но и абсолютно безвреден для организма. Кроме того, мгновенно помогает мгновенно, всего за полчаса.

После любого напряжения — ссоры, неприятности, стрессовой ситуации, как только я оказываюсь дома, иду в душ. И принимаю не простой душ, а слабоконтрастный. Стою по 10 минут сначала под приятной горячей водой, потом столько же — под приятной прохладной. И так — пока не наступает приятно-томное расслабление.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Нервная система