Лечение боли в спине на ранних сроках беременности

На протяжении всего срока беременности все системы и органы женщины работают с удвоенной нагрузкой, и именно в это время дают о себе знать все наиболее слабые звенья. Одной из самых частых проблем, с которой сталкиваются будущие мамы, становится боль в области поясницы. Но почему же болит спина и как с этим можно бороться?

Появление таких болей может быть связано с целым рядом факторов. Здесь и изменение центра тяжести, и увеличение нагрузки из-за увеличения массы тела. Более того, происходят существенные изменения лонного и подвздошного сочленений, а также других соединительных образований под воздействием гормона релаксина. Это приводит к размягчению межкостных соединений – таз готовится к родам.

Если еще до беременности женщина жаловалась на проблемы с опорно-двигательным аппаратом: остеохондроз, искривление, слабое развитие мышцы, то появление боли в спине на ранних сроках беременности практически неизбежно. Частота появления неприятных ощущений в области таза и спины чаще всего увеличивается на ранних сроках беременности. Если боли дают о себе знать до 20 недели беременности, то причина их, как правило, заключается в увеличении содержания прогестерона или смягчении дисков и связок. Боли в спине также возникают по естественной причине и на более поздних сроках – около пятого месяца беременности, когда происходит смена центра тяжести: малыш растет и начинает тянуть вперед, а позвоночник постоянно борется с этой тягой.

Другой распространенной причиной болезни становятся заболевания мочевого пузыря и почек. Именно поэтому, если помимо боли в спине женщина жалуется на повышение температуры и отеки, то необходимо срочно обратиться к врачу и исследовать почки. Боль возможна и при мочекаменной болезни, что является очень серьезной проблемой для беременной.

На более поздних сроках беременности боль в спине может быть вызвана схватками Брэкстона-Хикса, которые готовят организм к родам. Боли в спине при этом сопровождаются напряжением матки.

К сожалению, во время беременности использовать обезболивающие мази и препараты запрещается, а потому бороться с болью придется своими силами.

Самое простое и эффективное средство борьбы с дискомфортом – физические упражнения. Йога и плавание помогут быстро избавиться от боли и помогут поддержать организм в тонусе. Никогда не забывайте про осанку и не сутультесь, это лишь усилит боль.

Не менее полезным будет и массаж. Пусть кто-нибудь из близких помассирует вам спину. После этого расслабьтесь и проведите несколько минут в наиболее удобной позе.

Многие будущие мамы сталкиваются с болью в спине после сна. Причиной дискомфорта в этом случае является чересчур мягкий или твердый матрас, или неудобная поза для сна. Для того чтобы избежать неприятных ощущений, найдите оптимальное положение – возможно вам не хватает дополнительной подушки или опоры для поясницы. Используйте ортопедический матрас.

Если боль настолько сильна, что никакие упражнения не ослабляют ее, обратитесь к своему врачу. Не исключено, что вам назначат физиотерапию, что поможет справиться с болью. Постоянно пользуйтесь бандажом и ограничьте физическую нагрузку.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Опорно-двигательная