Народные Средства

Массаж часто рекомендуется людям, страдающим от заложенности грудной клетки и скопления мокроты. Вот несколько шагов для массажа грудной клетки, которые помогут очиститься от мокроты: 

Разогрейте область груди и шеи. Примите теплый душ или воспользуйтесь теплым полотенцем, чтобы расслабить мышцы и открыть дыхательные пути.

Лягте на спину или сядьте поудобнее. Положите руки на область груди и шеи, кончики пальцев на ключицах.

Начните с нежных круговых движений и постепенно увеличивайте давление. Разотрите область груди и шеи, сосредоточив внимание на тех областях, где вы чувствуете заложенность.

Используйте технику вибрации. Положите руки плашмя на грудь, затем быстро вибрируйте ими в течение примерно 10-15 секунд. Повторите технику вибрации несколько раз.

Завершите массаж, мягко постукивая по области груди и шеи. Это поможет разрыхлить всю оставшуюся мокроту.

Важно отметить, что массаж грудной клетки не должен быть болезненным, и если он вызывает дискомфорт, лучше всего прекратить массаж. Кроме того, рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем начинать любое новое лечение заложенности грудной клетки.

Читайте похожие статьи:

• Массаж головы
• Бесконтактный массаж
• Целебный массаж в бане
• Массаж при умственном переутомлении
• Травы и легкий массаж от головной боли
• Точечный массаж улучшит слух (тугоухость)
• Массаж ушей остановит близорукость
• Советы массажиста — Как правильно делать массаж спины и шеи без боли и хруста
• Козелец приземистый
• Бересклет европейский