Музыка для здоровья (музыкотерапия)

Из личного опыта знаю: музыку лучше слушать в одиночестве. Она влияет на настроение, а иногда действительно излечивает.

 

Эмоциональная возбудимость снижается при прослушивании сонаты для фортепиано Бартока.

Раздражительность пройдет, если будет звучать кантата № 2 Баха, «Лунная соната» Бетховена, симфония ре минор Прокофьева.

Тревожность растворится после мазурок Шопена, вальсов Штрауса, «Мелодии» Рубинштейна,

Злобность и агрессивность исчезнут, если наслаждаться «Итальянским концертом» Баха, пьесой «Финляндия» Сибелиуса.

Головные боли уменьшатся при прослушивании оперы «Фиделио» Бетховена, оперы «Дон Жуан» Моцарта, «Венгерской рапсодии № 1» Листа, музыки к драме «Маскарад» Хачатуряна, симфонической поэмы «Американец в Париже» Гершвина.

Гипертоническая болезнь сдаст свои позиции, если прослушивать ежедневно концерт ре минор для скрипки Баха. Курс лечения -1-2 месяца.

Отрицательные эмоции я снимаю так: сажусь в кресло, расслабляюсь, делаю глубокий вдох и сразу же сильно зажмуриваюсь на 2-3 секунды. Потом снова расслабляюсь, выдыхаю и при новом глубоком вдохе открываю глаза и улыбаюсь. Мне помогает.

Ирина ГАГАРИНА


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Полезные советы