Народные средства от высокого давления

Главная причина возникновения инсульта – это возраст и образ жизни, который ведется на протяжении всей жизни. Сегодня речь пойдет о гипертонии, которая чаще всего и приводит к инсульту. В целях избегания опасного заболевания, необходимо бороться с гипертонией всеми известными существующими методами. Профилактика высокого давления осуществляется значительно легче, нежели восстановление после инсульта, если таковой уже имеется.

Профилактика высокого давления народными методами

Для начала, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление, даже, если нет никаких незначительных признаков для беспокойства. Своевременное контролирование своего давления значительно снижает риск возникновения возможного инсульта. Если все же существует наличие гипертонии, тогда стоит позаботиться об изменении в диете, вспомнить о физических упражнениях и избавиться от вредных привычек, прежде всего, от курения.

Рассмотрим некоторые правила, которые помогут свести к минимуму риск возникновения инсульта.

  1. Сократить употребление поваренной соли: до шести граммов в сутки.
  2. Полностью отказаться от разного рода солений, пряностей и копченостей. Если это достаточно трудно по причине определенных вкусовых пристрастий, тогда для начала следует резко ограничить количество потребления подобной пищи.
  3. Произвести замену жиров животного производства на растительные жиры.
  4. Как говориться: «Движение продлевает жизнь». По этой причине больше двигайтесь, делайте утреннюю зарядку. Длительные пешие прогулки отдалят встречу с инсультом.
  5. Лишний вес ни в коем случае не допустим.
  6. Употребление в пищу до пол килограмма в день свежих овощей и фруктов обязательно. Достаточное количество натуральных витаминов для здоровой работы организма не будет лишним. Фрукты и овощи – это хорошая профилактика образования лишнего веса.

Самое время вспомнить о народных средствах профилактики гипертонии. К ним относятся различные фитотерапевтические сборы, которые работают на снижение артериального давления. В состав рекомендуемых сборов входят такие травы как трава пустырника, цветки боярышника, трава сушеницы топяной и некоторые другие лекарственные растения. Регулярное употребление сушеницы топяной влияет на расширение периферических сосудов, замедление ритма сердечных сокращений, оказывая при этом седативное действие.

Настой сушеницы готовят следующим образом: 2 ст. л. необходимого сырья настаивают на протяжении получаса в одном стакане кипятка. После процеживания полученной смеси употребляют 3 раза в день по 1/3 стакана этого настоя до приема пищи. При лечении первой стадии гипертонии эффективно помогает настой пустырника, особенно, если повышение давления связано с нервным напряжением. Способ приготовления и употребление настоя аналогичен выше написанному настою сушеницы.

Особой популярностью и повышенным интересом в последнее время пользуется гречиха. Ежедневный прием трех чашек лекарственного чая, заваренного из листьев и цветков гречихи, на протяжении минимум двух недель значительно улучшают общее самочувствие.

Соблюдение простых вышеперечисленных правил поможет избавиться от мучительных головных болей, тошноты и иных неприятных последствий высокого давления.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Кровеносная