Остеопороз лечение народными средствами

Остеопороз – коварное заболевание, которое с наибольшей вероятностью развивается после 60 лет, может возникать у представителей любой группы населения независимо от пола. Однако у женщин симптомы деградации костей могут наблюдаться уже в период климакса, когда уровень эстрогенов, регулирующих их состав, резко снижается.

лечение остеопороза народными средствами

В чем же причина этого заболевания?

В течение жизни строение костной ткани находится в динамическом равновесии, каждое десятилетие скелет полностью обновляется. Когда же, в силу различных причин, разрушение костей активизируется и преобладает над процессом костеобразования, появляется остеопороз. Особенность этой болезни — бессимптомное течение, у большинства людей только после появления переломов из-за незначительного удара становится известно о ее развитии.

Факторами риска развития остеопороза у женщин выступают:

  • масса тела ниже нормы и хрупкая конституция;
  • отягощенная наследственность;
  • гормональные изменения во время климакса, аменорея;
  • пожилой возраст;
  • наличие эндокринных заболеваний;
  • длительный прием некоторых гормональных средств (например, преднизолона).

Толчком для начала патологических процессов в костях служат:

  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки (курение, частое употребление алкогольных напитков);
  • злоупотребление несбалансированными диетами, голодание в целях похудения.

Диагностика остеопороза

В зоне риска развития костной хрупкости находятся, кроме женщин в период менопаузы, подростки на этапе усиленного роста, страдающие анорексией или малокровием. Более всего склонны к возникновению тяжелых переломов костей лучезапястного и бедренного суставов даже при неловком падении мужчины и женщины преклонного возраста.

Именно поэтому огромное значение играет диагностика заболевания еще до перехода его в запущенную стадию. Следует насторожиться, если появились ночные судороги в икроножных мышцах, беспокоят боли в груди и пояснице. В этом случае диагностировать остеопороз поможет обследование, назначенное лечащим врачом.

Лечение остеопороза народными средствами

Борьба с этим заболеванием проводится комплексно, с привлечением ряда специалистов. Медикаментозное лечение сводится к применению препаратов, содержащих витамин D, кальцитонинов, ингибиторов костной резорбции и лекарственных средств — аналогов эстрогенов. Эта терапия должна проводиться под строгим контролем врача после обследования пациента.

Легче всего предупредить остеопороз на ранних стадиях народными средствами, еще задолго до развития предпосылок его появления. Есть несколько рекомендаций по профилактике хрупкости костей:

  1. Прежде всего, нужно сделать правилом жизни гимнастику. Доказано, что 30-40 минут физических упражнений в день способствуют увеличению костной массы до 5% уже в первые месяцы занятий.
  2. Нужно обеспечить полноценное получение витаминов в сочетании с рядом необходимых веществ в процессе питания. Для этого рекомендуется обогатить рацион зеленью, овощами, полезны брокколи, шпинат, зелень. Можно ввести в рацион свежевыжатые соки, орехи, морепродукты, постные сорта мяса, индюшатину. Дозированные солнечные ванны или сеансы солярия помогут синтезу витамина D в организме даже зимой.
  3. Молоко и творог являются источниками кальция, но бобовые, сыр тофу, зеленные салаты могут заменить их при индивидуальной непереносимости молока.

Таким образом, нужно заниматься своим здоровьем с молодых лет, поддерживать спортивную форму, избегать вредных привычек, полноценно питаться, и тогда можно предотвратить развитие ряда заболеваний, в том числе и остеопороза.

Реклама:
Если вы страдаете такими легочными заболеваниями как бронхит, астма, аллергия, то ваш лучший выбор — небулайзер Omron. Этот небулайзер отличают широкие возможности и отсутствие ограничений по возрасту.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Опорно-двигательная