Профилактика заболеваний зубов (кариеса) и десен

Сейчас повсюду призывают регулярно посещать врача-стоматолога. Но ведь не секрет, что каждый такой визит стоит очень дорого, а на лечение порой приходится копить не один месяц! Научите, как и деньги сэкономить, и зубы сохранить?
Сэкономит ваши финансы, сделает визиты к стоматологу профилактическими и обеспечит здоровье вашим зубам и деснам лишь грамотный и регулярный уход за полостью рта. Следует только соблюдать несколько несложных, но очень важных правил.

Правило 1. Ежедневная гигиена

Залог здоровых зубов — регулярный уход за полостью рта. Ежедневная гигиена зубов и десен на 80 процентов снижает необходимость лечения. Кровоточивость и воспаление десен — одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов. Десны, как и зубы, требуют тщательного и ежедневного ухода.

Правило 2. Питание

Питание играет большую роль в профилактике кариеса. Важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3—4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе была хлебная, молочная, мясная пища, фрукты и овощи. Яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде необходимы для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен.

Кальций является основным строительным материалом для зубов. Он содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах. Очень полезны зубам все сорта сыра.

Правило 3. Соблюдение теплового режима

Очень холодная или горячая пища вредна для зубов. Из-за перепадов температуры на эмали образуются микротрещины, которые запускают развитие кариеса.

Правило 4. Питайте зубы фтором

Фтор является необходимым микроэлементом для наших зубов. На Урале, в Мордовии, Москве и Подмосковье в водопроводной воде фтора достаточно, а вот Петербург и весь Северо-Западный регион нуждается в дополнительном источнике фтора. На рынке сейчас появилось множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубных паст,
поливитаминных комплексов, эликсиров, жевательных резинок. Но нужно помнить, что слишком большое количество фтора так же вредит организму, как и его недостаток.

Правило 5. Регулярно посещайте стоматолога

Профессиональная чистка снимает зубной налет так, как ни одна паста и щетка. Кроме того, врач сможет вовремя обнаружить кариес, предотвратить его развитие.

Фитоаптечка

Отличное гигиеническое средство для десен — полоскание настоем трав. Смешайте по одной части череды, листьев и цветов земляники с 0,5 части мяты. 1 ст. ложку сбора залейте стаканом крутого кипятка и прикройте блюдцем. Полощите рот несколько раз в день, и у вас всегда будут здоровые десны.

Средство от кровоточивости десен.

В 2 ст. ложках лимонного сока растворите 1 ст. ложку меда. 1 раз в день (лучше всего на ночь) смачивайте в растворе пальцы и не менее 3 минут по линии роста зубов массируйте десны.

Пародонтоз я так и вылечила. Но если народные способы лечения пародонтита вам не подходят или не приносят результата, всегда остаются традиционные методы лечения в кабинете стоматолога.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Пищеварительная