Польза прогулок для укрепления здоровья

Часто слышу, как люди разного возраста жалуются на погоду. Вот, мол, весна приближается, и утром голову от подушки не оторвать. Или осень виновата в том, что нет сил и настроение неважное…

Не буду спорить, погода часто на нас влияет. У меня самой раньше при сильном ветре почти всегда болела голова, а перед грозой понижалось давление. Но с некоторых пор я стала вырабатывать у себя иммунитет к погодным катаклизмам. А помогла мне в этом… все та же погода.

Начала с того, что, выйдя на пенсию, стала ежедневно в обязательном порядке, как на работу, ходить на прогулки. Причем в одно и то же время, утром и вечером, и в любую погоду. У меня рядом с домом небольшой парк.

Поставила перед собой цель как минимум обойти его по кругу хоть раз. Если время позволяет, могу и больше кругов сделать, но не меньше. Так постепенно у меня выработался особый ритуал, ежедневные прогулки стали потребностью. И вот результаты: сначала прошли головные боли, потом исчезла одышка, подтянулись все мышцы, пропала раздражительность. И никакие перемены в погоде мне теперь нипочем. Ведь мой доктор- сама погода, каждый день такая разная.

Надо лишь понять, что в природе все меняется, и это естественно. Просто воспринимайте такие перемены как тренировку. А поскольку все в природе целесообразно, то и жить надо в гармонии с ней. Учитесь принимать с благодарностью любые ее капризы, а не прячьтесь от непогоды. Такие тренировки лучше всяких лекарств. Ведь они закаляют организм!

И солнышко, и ветер подпитывают нас своей могучей энергией, наполняют силой. Ни денег не надо тратить, ни особых усилий не требуется, чтобы просто выйти из дома и пешком обойти любимый парк. А можно выбрать себе и другой маршрут.

 


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Блог здоровья