Польза прогулок для укрепления здоровья
Часто слышу, как люди разного возраста жалуются на погоду. Вот, мол, весна приближается, и утром голову от подушки не оторвать. Или осень виновата в том, что нет сил и настроение неважное…
Не буду спорить, погода часто на нас влияет. У меня самой раньше при сильном ветре почти всегда болела голова, а перед грозой понижалось давление. Но с некоторых пор я стала вырабатывать у себя иммунитет к погодным катаклизмам. А помогла мне в этом… все та же погода.
Начала с того, что, выйдя на пенсию, стала ежедневно в обязательном порядке, как на работу, ходить на прогулки. Причем в одно и то же время, утром и вечером, и в любую погоду. У меня рядом с домом небольшой парк.
Поставила перед собой цель как минимум обойти его по кругу хоть раз. Если время позволяет, могу и больше кругов сделать, но не меньше. Так постепенно у меня выработался особый ритуал, ежедневные прогулки стали потребностью. И вот результаты: сначала прошли головные боли, потом исчезла одышка, подтянулись все мышцы, пропала раздражительность. И никакие перемены в погоде мне теперь нипочем. Ведь мой доктор- сама погода, каждый день такая разная.
Надо лишь понять, что в природе все меняется, и это естественно. Просто воспринимайте такие перемены как тренировку. А поскольку все в природе целесообразно, то и жить надо в гармонии с ней. Учитесь принимать с благодарностью любые ее капризы, а не прячьтесь от непогоды. Такие тренировки лучше всяких лекарств. Ведь они закаляют организм!
И солнышко, и ветер подпитывают нас своей могучей энергией, наполняют силой. Ни денег не надо тратить, ни особых усилий не требуется, чтобы просто выйти из дома и пешком обойти любимый парк. А можно выбрать себе и другой маршрут.
Самые популярные и интересные материалы:
Читайте похожие статьи:
- Упражнения для укрепления здоровья
- Польза овощей для здоровья
- БАД для укрепления зрения
- Лечитесь без ущерба для здоровья или Вредные таблетки
- Льняное масло для укрепления сосудов
- Упражнения для укрепления мышц и похудания дома
- Вред мобильного телефона для здоровья
- Музыка для здоровья (музыкотерапия)
- Народные рецепты для здоровья глаз
- Клюква для здоровья зубов и десен
10 статей из раздела Блог здоровья
- Пижма или лечение глистов
- Уринотерапия как альтернатива медикаментозному лечению
- Как повысить иммунитет народными средствами
- От старости никому не уйти
- Что лечит медь
- Погода в доме и здоровье семьи — дело рук женщины
- Целительный смех
- Чай с имбирем при простуде, противопоказания
- Глисты.Симптомы,лечении и профилактика народными средствами.
- Лечение белых пятен витилиго