Свекла для бодрости духа
Почти все косметологи советуют пить свекольный сок для сохранения свежести кожи лица. Это освежающее действие растения было известно с давних времен. Многие красавицы прошлых лет регулярно употребляли в пищу свеклу и ее сок для поддержания стройной фигуры, бодрости духа, жизнерадостности.
Кроме того, ботву свеклы можно есть с раннего лета и до поздней осени: в разных салатах, свекольниках, в виде приправ к первым и вторым блюдам.
А вот пищей для ума являются сладости: конфеты, мороженое, варенье или шоколад. Они быстро расщепляются до глюкозы, и прилив энергии ощущается практически моментально. Однако «сладкая диета» хороша как разовая помощь - непосредственно во время «мозгового штурма».
Также для ума и сообразительности неплохо побаловать себя сладкими фруктами и ягодами, которые содержат другое любимое лакомство мозга - фруктозу. Земляника, клубника, черника, клюква имеют от 4 до 10% натуральных Сахаров - глюкозу, фруктозу и сахарозу, которые прекрасно усваиваются организмом, а помимо этого, содержат и другие полезные вещества.
ЭКСТРА-ПРЕСС