Статьи с меткой: бег

Занятие бегом – секрет долголетия.

Живет в Нефтеюганске хрупкая, но на удивление сильная и волевая женщина — Римма Катифьяновна Галиуллина. читать полностью »

От болезней убегаем трусцой

Никогда не была спортивной, даже в молодости гимнастику по утрам делала редко. Неудивительно, что к пенсии пришла с лишним весом, гипертонией и другими болячками. Многие из них напрямую связаны с гиподинамией. читать полностью »

Лето дарит мне здоровье на весь год

советы пожилымВрачи уже давно списали меня по состоянию здоровья на «заслуженный отдых». Если сказать проще, отказались меня лечить, намекая на солидный возраст. Конечно, если вам далеко за 60 лет, у вас постоянно высокое давление, болят все суставы, а сердце работает каждый день в разном ритме, что могут с этим поделать врачи? И я их понимаю — таких, как я, гораздо больше, чем могут обслужить поликлиники. читать полностью »

Расслабляйтесь… на бегу

Мне пришлось встретиться с многими рецептами борьбы со стрессом. читать полностью »