Народные Средства

Статьи с меткой: бессонница

Не раз писали про разные рецепты от бессонницы, в том числе и с маленькими подушечками саше, наполненными ароматными травами. Средство хорошее и действенное, только не всем оно подойдет. Тем, у кого есть аллергия, может даже навредить. Ведь используемые в саше растения собираются в период цветения, а значит, содержат пыльцу. Поэтому поделюсь своим семейным рецептом безопасных травяных подушек. читать полностью »

Попробую помочь тем, кого мучает бессонница. Засыпать и просыпаться в одни и те же часы должно быть нормой. А еще — прогулка перед сном, проветривание комнаты. Но часто и это не помогает уснуть. читать полностью »

Пока разбирала старую одежду и размышляла, можно ли что-то перешить, придумала, как сделать отличный массажный коврик. Сейчас вам похвастаюсь своим изобретением, чтобы вы тоже могли улучшить здоровье. читать полностью »

Говорят, перед сном нельзя выполнять физические упражнения, иначе сложно будет заснуть. Но существует специальное средство — гимнастика перед сном, которая, напротив, помогает справиться с бессонницей. читать полностью »

Мне еще раньше друзья говорили, что англичане отапливают свои дома так, чтобы в них без свитера невозможно было находиться. И дело не только в экономии — там считается, что только приучая себя к холоду, можно меньше болеть и дольше оставаться молодым. читать полностью »

Лет десять назад, во времена перестройки, я так был погружен в дела работы, что на нервной почве потерял сон.

Сначала было просто некогда спать, а потом, когда возможность появилась, началась бессонница. И начались муки: ну сколько можно жить без полноценного сна, чтобы это естественным образом не сказалось на работоспособности и общем самочувствии? Я думаю, неделю, это самое большее. А у меня такое состояние затянулось. читать полностью »

Исследования российских и зарубежных ученых подтвердили целесообразность использования мелатонина (гормона щитовидной железы) в качестве лечебного и профилактического средства для поддержания здоровья и повышения иммунитета. читать полностью »

На сон и нарушение сна существенно влияет возраст ребенка. Годовалому нужно спать не менеее 3 часов днем и до двенадцати ночью, трехлетнему малышу требуется около полутора часа днем и одиннадцать ночью, а старшим детям хватает десяти ночных часов сна. читать полностью »

Гигиена сна включает в себя ряд простых правил, соблюдение которых даст вам полноценный отдых, ведь основная причина бессонницы (инсомнии) чаще всего связана с вредными привычками.

• Ложитесь в одно и то же время. Если не удается уснуть в течение получаса, то встаньте, включите телевизор, послушайте музыку, почитайте или займитесь еще чем-либо.
• Вставать также в одно и то же время.

Организм человека регулируется суточными ритмами, поэтому ему требуется постоянная точка отсчета. Когда мы просыпаемся и открываем глаза, лучи света «заводят» наши биологические часы. Режим следует соблюдать и в выходные дни. читать полностью »

Использование подушки во время сна продиктовано строением нашего тела. Во время полноценного отдыха нельзя допускать искривления позвоночника, поэтому хорошая подушка должна поддерживать и голову, и шею. Если человек спит без подушки, шейный отдел не расслабляется, отсюда боли в спине, недосыпание, тяжесть в голове.
читать полностью »

Предлагаю рецепты от бессонницы, натоптышей и для улучшения иммунитета. читать полностью »

Всем знакомо такое растение как ноготки. Родина этого цветка — Средиземноморье.

У растения очень красивые цветы, они, как маленькое солнышко, могут быть желтенькими и оранжевыми.

Календулу широко применяют как в народной, так и в официальной медицине. Не один раз это растение помогало мне и моим родственникам, знакомым. Поэтому я хочу поделиться некоторыми рецептами с читателями газеты. читать полностью »

Пассифлора инкарнатная — вечнозеленая, быстрорастущая, красивая лиана, родом из Южной Америки. В нашей стране пассифлора растет в открытом грунте в Закавказье, Крыму; в некоторых южных районах выращивают даже несколько видов пассифлоры.

В комнате лиана достигает нескольких метров в высоту, цепляясь упругими усиками за любую опору. Ажурная листва из 3-5 раздельных листьев, красивые цветки и вкусные плоды этого растения производят неизгладимое впечатление. читать полностью »

Красная щётка (родиола холодная) — очень редкое растение, растущее на каменистых горных склонах. В старину это растение называли божественным даром. читать полностью »

После сильного нервного потрясения, связанного с безвременной потерей близкого человека, меня замучила бессонница. В результате чего стали возникать головные боли, появляться слабость в организме. читать полностью »

Я от бессонницы лечилась так. Перед сном надо подержать ноги в теплой воде 10-15 минут, вытереть насухо. читать полностью »

Бессонница может стать настоящим ночным кошмаром. Вы считаете минуту за минутой, ворочаетесь в постели, не чувствуя ни малейшего признака сонливости. читать полностью »

Если вас замучила бессонница, советую выпить на ночь стакан горячей сладкой воды, горячего молока или горячего настоя валерианового корня. читать полностью »

Без всяких таблеток я стала спать очень крепко и хочу поделиться простым рецептом от бессонницы. читать полностью »

Липовый чай. Цветки липы обладают успокаивающим действием. Щепотку цветков залейте стаканом кипятка, накройте и дайте постоять 10 минут. Выпейте перед сном. Можно добавить в липовый чай ложку меда. читать полностью »