Использование подушки во время сна продиктовано строением нашего тела. Во время полноценного отдыха нельзя допускать искривления позвоночника, поэтому хорошая подушка должна поддерживать и голову, и шею. Если человек спит без подушки, шейный отдел не расслабляется, отсюда боли в спине, недосыпание, тяжесть в голове.
Читать полностью »
Предлагаю рецепты от бессонницы, натоптышей и для улучшения иммунитета. Читать полностью »
Всем знакомо такое растение как ноготки. Родина этого цветка - Средиземноморье.
У растения очень красивые цветы, они, как маленькое солнышко, могут быть желтенькими и оранжевыми.
Календулу широко применяют как в народной, так и в официальной медицине. Не один раз это растение помогало мне и моим родственникам, знакомым. Поэтому я хочу поделиться некоторыми рецептами с читателями газеты. Читать полностью »
Пассифлора инкарнатная - вечнозеленая, быстрорастущая, красивая лиана, родом из Южной Америки. В нашей стране пассифлора растет в открытом грунте в Закавказье, Крыму; в некоторых южных районах выращивают даже несколько видов пассифлоры.
В комнате лиана достигает нескольких метров в высоту, цепляясь упругими усиками за любую опору. Ажурная листва из 3-5 раздельных листьев, красивые цветки и вкусные плоды этого растения производят неизгладимое впечатление. Читать полностью »
Красная щётка (родиола холодная) - очень редкое растение, растущее на каменистых горных склонах. В старину это растение называли божественным даром. Читать полностью »
После сильного нервного потрясения, связанного с безвременной потерей близкого человека, меня замучила бессонница. В результате чего стали возникать головные боли, появляться слабость в организме. Читать полностью »
Я от бессонницы лечилась так. Перед сном надо подержать ноги в теплой воде 10-15 минут, вытереть насухо. Читать полностью »
Бессонница может стать настоящим ночным кошмаром. Вы считаете минуту за минутой, ворочаетесь в постели, не чувствуя ни малейшего признака сонливости. Читать полностью »
Если вас замучила бессонница, советую выпить на ночь стакан горячей сладкой воды, горячего молока или горячего настоя валерианового корня. Читать полностью »
Без всяких таблеток я стала спать очень крепко и хочу поделиться простым рецептом от бессонницы. Читать полностью »
Липовый чай. Цветки липы обладают успокаивающим действием. Щепотку цветков залейте стаканом кипятка, накройте и дайте постоять 10 минут. Выпейте перед сном. Можно добавить в липовый чай ложку меда. Читать полностью »
По молодости я никогда не страдал бессонницей, но с возрастом стал по полночи не смыкать глаз. Естественно, со временем накапливалась усталость, раздражительность, обострялись хронические болячки. Читать полностью »
Хороший эффект в профилактике нарушений сна дает аутогенная тренировка - воздействие на свое состояние с помощью самовнушения. Овладеть этим методом, конечно, сложнее, чем принять таблетку, но ваша вера и настойчивость будут вознаграждены: вы будете быстро, без лекарств засыпать и спать глубоким спокойным сном. Читать полностью »
ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ
Без полноценного сна не может существовать ни один живой организм. Дети растут во время сна. Во сне и болезни проходят быстрее, так как ночью уничтожаются чуждые для организма вирусы и микробы, регулируется деятельность сердечнососудистой и нервной систем. Читать полностью »
В прошлом году меня замучила бессонница. Засыпала вроде как всегда в обычное для себя время, но часа через два неожиданно просыпалась могла не заснуть до утра. Мучительное это время только усиливало нервное напряжение, которого всегда хватает и днем. Но вот приехала в гости свекровь и поделилась очень хорошим рецептом от бессонницы. Теперь заснуть мне хорошо помогают целебные травяные настои. Читать полностью »
Если серьезных изменений в организме у вас нет, то вполне можно попробовать справиться с бессонницей самостоятельно. Читать полностью »
Оказывается. этого достаточно. чтобы победить бессонницу. Читать полностью »
У меня очень странные симптомы: я не могу заснуть голодной, при этом ноют ноги. Обычно я встаю, дохожу до кухни, что-нибудь ем, а затем ложусь и засыпаю. Что это может быть? Читать полностью »
При бессоннице эффективно поможет снадобье: полстакана воды и настоя чайного гриба, 2 ч.ложки меда, все тщательно перемешать и выпить перед сном. Читать полностью »
Я не знаю, что со мной происходит. Раньше очень быстро засыпала, стоило только положить голову на подушку. А сейчас я полночи ворочаюсь, засыпаю только под утро и на работу иду вся разбитая. Подскажите, как нормализовать свое состояние? Читать полностью »