Статьи с меткой: диета

Эффективная диета по дням недели с овощами фруктами и ягодами

Выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и ешьте их целый день. После такого разгрузочного дня вы станете здоровее и красивее.

читать полностью »

Диета при оксалатах в моче

Что такое оксалаты и почему они оказываются в моче? Моча представляет собой раствор различных солей. Если их слишком много, то при отстаивании они образуют осадок, независимо от реакции мочи (кислой, щелочной). При щелочной реакции в осадок выпадают фосфаты, а при кислой — ураты, оксалаты. Оксалаты щавелевокислого кальция и аммония могут встречаться при любой кислотности мочи. читать полностью »

Питание и стройность

Не только в праздники каждый любит побаловать себя кулинарными шедеврами. Лишь неважное самочувствие и излишний вес заставляют задуматься о том, как вернуть здоровье и прежнюю форму. К счастью, существуют продукты и блюда, которые не только не увеличат вес, но и помогут сжечь жиры. Чтобы не набрать килограммы, необходимо перейти на пищу с низким содержанием калорий. читать полностью »

Диета при повышенном давлении

Несколько лет назад мне был поставлен диагноз гипертония. Этого и можно было ожидать — она была у деда и отца, да и здоровым мой образ жизни назвать было трудно. читать полностью »

Диета для суставов при артрозе и артрите

Несколько лет назад у меня воспалились и начали болеть суставы. Поставили диагноз ревматоидный артрит. Сначала лечился лекарствами, как прописал врач. Но только когда к ним добавил народную медицину, движение и правильное питание, стало действительно легче. читать полностью »

Диета от лишнего веса

Проблема лишнего веса очень актуальна в наше время. Многие люди страдают от ожирения. Причина этого кроется, прежде всего, в нарушении обмена веществ.

Предлагаю вам сбросить несколько лишних килограммов, используя проверенную систему питания известного диетолога Протасова. Экспериментировать можете, но главное — не отступайте от сути. читать полностью »

Как питаться пожилым

Обычно в пожилом возрасте замедляются обменные процессы, в крови увеличивается содержание холестерина, прогрессирует атеросклероз. В связи с этим пожилым людям следует придерживаться малокалорийной диеты. Прежде всего надо сократить в рационе жиры (особенно животные) и углеводы (мучное, крупы, сладости), увеличив долю растительных продуктов. читать полностью »