Статьи с меткой: гимнастика
Упражнения и гимнастика от бессонницы
Попробую помочь тем, кого мучает бессонница. Засыпать и просыпаться в одни и те же часы должно быть нормой. А еще — прогулка перед сном, проветривание комнаты. Но часто и это не помогает уснуть. читать полностью »
Упражнения для расслабления перед сном
Говорят, перед сном нельзя выполнять физические упражнения, иначе сложно будет заснуть. Но существует специальное средство — гимнастика перед сном, которая, напротив, помогает справиться с бессонницей. читать полностью »
Как улучшить слух
Очень хорошо помогает гимнастика, всего 2-3 упражнения, но действуют они безотказно. читать полностью »
Гимнастика для женщин
Справиться с проблемой выпадения влагалища помогут специальные упражнения.
• Одно из самых простых — произвольная задержка мочи в процессе мочеиспускания. Рекомендуется повторять это упражнение до 5 раз в течение одного мочеиспускания. читать полностью »