Статьи с меткой: питание

Питание и лечение при язве желудка

Я больше года лечу свой желудок. У меня была язва. Каждый день испытываю дискомфорт. Зимой лечение проходило с переменным успехом, часто случались обострения. Сейчас дела пошли на поправку. Причем ни зимой, ни летом я лекарств не пил и в больнице не лежал. В зимний период я каждый день пил травы, ел только вареную пищу. И лечение с места не продвигалось. А в конце весны вычитал в журнале, что при лечении ЖКТ (думаю, что и при любом другом заболевании) важную роль играют витамины.  читать полностью »

Эффективная диета по дням недели с овощами фруктами и ягодами

Выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и ешьте их целый день. После такого разгрузочного дня вы станете здоровее и красивее.

читать полностью »

Питание и стройность

Не только в праздники каждый любит побаловать себя кулинарными шедеврами. Лишь неважное самочувствие и излишний вес заставляют задуматься о том, как вернуть здоровье и прежнюю форму. К счастью, существуют продукты и блюда, которые не только не увеличат вес, но и помогут сжечь жиры. Чтобы не набрать килограммы, необходимо перейти на пищу с низким содержанием калорий. читать полностью »

Как правильно мыть фрукты. Избавляемся от химии.

Поделюсь советом, который мне дала узбекская подруга. Я помогала ей подготовиться к празднованию дня рождения и увидела, как она моет виноград, разные фрукты. Именно такой способ позволяет быстро избавиться от всей «химии», которая почти всегда есть на их кожице. читать полностью »

Питание по знакам зодиака

Давно интересуюсь астрологией. За несколько лет успела сделать выводы о том, какое питание подходит людям, относящимся к различным стихиям. читать полностью »

Витаминный супчик на скорую руку

витаминный супВесной и ранним летом, когда еще нет свежих овощей, я все равно стараюсь разнообразить семейный стол витаминными блюдами. В ход идет первая зелень, в том числе дикие съедобные травы.

Витаминов, особенно С, в наших первых травках больше, чем в экзотических фруктах. Много и минеральных веществ. А в лебеде, например, есть даже белок. Так что можно есть салаты, супчики из диких травок и получать все необходимое. читать полностью »

Италия по ту сторону тарелки

Стоит податься в подробности маленьких тайн и больших секретов, к примеру, итальянской кухни, как Вы уже готовите для всей семьи, например, итальянские салаты, уподобляясь шеф-поварам Италии, которые, ставят себя в пример другим странам. читать полностью »

Лечение перепелиными яйцами

Лечение перепелиными яйцамиПерепелиные яйца эффективно применяются в диетическом питании. Так как у перепелов высокая температура тела (42 градуса), они никогда не болеют сальмонеллезом, следовательно, перепелиные яйца, в отличие от куриных, можно употреблять сырыми.
читать полностью »

Польза кисломолочных продуктов для кишечника

В зависимости от способа заквашивания выделяют две группы кисломолочных продуктов. Простоквашу, ряженку и варенец получают путем только естественного кисломолочного брожения. А при приготовлении кефира и бифидока используют, помимо натуральных молочно-кислых бактерий, еще и дрожжи (кефирные грибки). читать полностью »

Весенние салаты или польза первой зелени

весенний салатРаньше в Германии в королевской семье существовала традиция: ранней весной каждый день нужно было выпивать по рюмке сока одуванчика и крапивы. Одуванчик очищал организм от шлаков, а крапива улучшала обмен веществ. читать полностью »

Продукты содержащие кальций и калий

Продукты содержащие кальций и калийДля нормального функционирования организма, а также для его оздоровления и лечения очень важно достаточное поступление макроэлементов калия и кальция.

Калий способствует регулированию сердечного ритма, обеспечивает необходимый тонус сердечной мышцы. Этот макроэлемент нужен для сокращения мускулов, для способности почек образовывать и выводить мочу. читать полностью »

Как питаться пожилым

Обычно в пожилом возрасте замедляются обменные процессы, в крови увеличивается содержание холестерина, прогрессирует атеросклероз. В связи с этим пожилым людям следует придерживаться малокалорийной диеты. Прежде всего надо сократить в рационе жиры (особенно животные) и углеводы (мучное, крупы, сладости), увеличив долю растительных продуктов. читать полностью »