Спина не мешок с костями (впрочем, у кого как), а сложная механическая система. Причем она не настолько статична, как это может показаться. В ней все постоянно и незаметно меняется независимо от наших желаний и, как правило, не в нашу пользу. Читать полностью »
Долгое время меня мучили боли в спине. Я часто лежал в больнице, но желаемых результатов не получал.
И вот однажды меня послали в командировку в город Фурманов Ивановской области. Там болезнь сломала меня окончательно. Я не мог нормально передвигаться. Еле доехал до железнодорожного вокзала в Иванове, достал билет на Москву, но зайти в вагон не смог из-за сильных болей в спине. Меня затащил носильщик. В вагоне не мог ни разуться ни раздеться, так и ехал сидя 300 км до Москвы. Читать полностью »
Мне 68 лет, веду здоровый образ жизни. Предлагаю свои рецепты.
Чтобы горло не болело, я занимаюсь закаливанием в бане: беру по стакану очень горячей и очень холодной воды и попеременно медленно пью. Читать полностью »
Начался сезон активной работы на дачах и огородах, но не нужно ставить трудовые рекорды на своих шести сотках. Чередуйте активность с отдыхом. Читать полностью »