Статьи с меткой: закаливание

Закаливание

Я не из тех, кто смело прыгает в прорубь зимой или бегает по утрам в любую погоду. Однажды  прочитала, как читатель рассказывал, что для закаливания можно использовать обтирания горячей водой. Я, как за соломинку, ухватилась за эту методику, почувствовав, что это как раз для меня. читать полностью »

Закаливание организма холодной водой

Эта всем известная истина актуальна в любом возрасте. А потому не отказывайтесь от закаливания — очень эффективного способа укрепления организма.

Однако закаляться необходимо постепенно. Не начинайте процедуры с долгого (часто неприятного) стояния под струей холодной воды: вместо того чтобы укрепить иммунитет, вы рискуете простудиться. Начните закаливание с более приятных процедур.
читать полностью »

Броня для психики

У вас слабые нервы: раздражительность, депрессия, плаксивость? Советуем вам… закаляться. читать полностью »