Целебный массаж в бане
Баня издавна считается местом для оздоровления и омоложения организма, поэтому никто не будет спорить с утверждением, что массаж в бане является не только приятным, но и целебным.
Любой массаж в бане способствует расслаблению мышц, увеличению эластичности и подвижности связочного аппарата. Снимаются боли, отечности, усталость, намного быстрее заживают раны, восстанавливается активность после тяжелых физических нагрузок. В общем, также улучшается кровоснабжение, ликвидируется венозный застой, и расширяются сосуды. Кожа также получает благоприятное воздействие, которая обновляется за счет удаления ороговевшего верхнего слоя и выведения вредных токсинов.
Не стоит также забывать и о благоприятном воздействии на нервную систему. Массаж и высокая температура приводит к притоку крови на периферию, за счет этого кровоток в мозге значительно уменьшается и происходит снятие психического и нервного напряжения, а это повышает устойчивость организма к различным негативным влияниям окружающей среды. Также если вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии или в области бедер, то массаж в бане станет хорошей альтернативой изнурительным диетам или липосакции.
Классический массаж
Сеанс классического массажа рекомендуется проводить только после тщательного распаривания, тогда все мышцы уже будут разогреты и готовы к массажу. Место для проведения лучше выбирать более прохладное, чем парная. При таком массаже используются растирания, поглаживания, выжимания, разминания, вибрации и удары, все это чередуется между собой, благодаря чему и достигается полное расслабление мышц.
Массаж с веником
Это самый распространенный вид массажа, который делал каждый человек. Для правильного массажа необходимо, чтобы веник был влажным, поэтому его нужно иногда смачивать в теплой воде. Не стоит хлестать человека со всей силы, как это делают многие, движения должны быть плавными, слегка касаясь кожи. Это связано с тем, что резкие движения могут привести к серьезным ожогам кожи. Данный массаж ценится за то, благодаря высокой температуре веник испаряет особые вещества – фитонциды, которые болезнетворно влияют на некоторые виды бактерий.
Медовый массаж
Мед уже давно зарекомендовал себя как лечебное средство, которое активно используется в косметологии. Массаж с медом способен излечить от таких болезней, как бронхит, кашель, облегчить состояние при болях в печени, почках и суставах.
Перед тем, как приступать к медовому массажу, нужно хорошенько пропариться, затем обмыться теплой водой, насухо вытереть кожу полотенцем и дать ей окончательно высохнуть. После этого на кожу можно наносить мед, далее к коже прикладывают ладони и резко их убирают. Эта методика очень действенная против борьбы с целлюлитом, т.к. вместе с медом будут выходить лишние токсины, подкожный жир, кожа при этом станет более мягкой и упругой.
После завершения сеанса массажа не стоит сразу вставать, лучше немного полежите и отдохните. Далее сходите в душ и вернитесь в парилку, но не стоит садиться на верхние полки, лучше выбрать нижнюю, т.к. там самая низкая температура.
Самые популярные и интересные материалы:
Читайте похожие статьи:
- Как правильно париться в бане, выбор банного веника
- Массаж при умственном переутомлении
- Бесконтактный массаж
- Массаж головы
- Массаж ушей остановит близорукость
- Точечный массаж улучшит слух (тугоухость)
- Советы массажиста — Как правильно делать массаж спины и шеи без боли и хруста
- Народные средства лечения спины, как лечить спину в домашних условиях
- Подсолнух — целебный «спутник солнца»
- Целебный напиток из тархуна (рецепт лимонада)