Целебный массаж в бане

Баня издавна считается местом для оздоровления и омоложения организма, поэтому никто не будет спорить с утверждением, что массаж в бане является не только приятным, но и целебным.

Целебный массаж в бане

Любой массаж в бане способствует расслаблению мышц, увеличению эластичности и подвижности связочного аппарата. Снимаются боли, отечности, усталость, намного быстрее заживают раны, восстанавливается активность после тяжелых физических нагрузок. В общем, также улучшается кровоснабжение, ликвидируется венозный застой, и расширяются сосуды. Кожа также получает благоприятное воздействие, которая обновляется за счет удаления ороговевшего верхнего слоя и выведения вредных токсинов.

Не стоит также забывать и о благоприятном воздействии на нервную систему. Массаж и высокая температура приводит к притоку крови на периферию, за счет этого кровоток в мозге значительно уменьшается и происходит снятие психического и нервного напряжения, а это повышает устойчивость организма к различным негативным влияниям окружающей среды. Также если вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии или в области бедер, то массаж в бане станет хорошей альтернативой изнурительным диетам или липосакции.

Классический массаж

Сеанс классического массажа рекомендуется проводить только после тщательного распаривания, тогда все мышцы уже будут разогреты и готовы к массажу. Место для проведения лучше выбирать более прохладное, чем парная. При таком массаже используются растирания, поглаживания, выжимания, разминания, вибрации и удары, все это чередуется между собой, благодаря чему и достигается полное расслабление мышц.

Массаж с веником

Это самый распространенный вид массажа, который делал каждый человек. Для правильного массажа необходимо, чтобы веник был влажным, поэтому его нужно иногда смачивать в теплой воде. Не стоит хлестать человека со всей силы, как это делают многие, движения должны быть плавными, слегка касаясь кожи. Это связано с тем, что резкие движения могут привести к серьезным ожогам кожи. Данный массаж ценится за то, благодаря высокой температуре веник испаряет особые вещества – фитонциды, которые болезнетворно влияют на некоторые виды бактерий.

Медовый массаж

Мед уже давно зарекомендовал себя как лечебное средство, которое активно используется в косметологии. Массаж с медом способен излечить от таких болезней, как бронхит, кашель, облегчить состояние при болях в печени, почках и суставах.

Перед тем, как приступать к медовому массажу, нужно хорошенько пропариться, затем обмыться теплой водой, насухо вытереть кожу полотенцем и дать ей окончательно высохнуть. После этого на кожу можно наносить мед, далее к коже прикладывают ладони и резко их убирают. Эта методика очень действенная против борьбы с целлюлитом, т.к. вместе с медом будут выходить лишние токсины, подкожный жир, кожа при этом станет более мягкой и упругой.

После завершения сеанса массажа не стоит сразу вставать, лучше немного полежите и отдохните. Далее сходите в душ и вернитесь в парилку, но не стоит садиться на верхние полки, лучше выбрать нижнюю, т.к. там самая низкая температура.


Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

10 статей из раздела Блог здоровья