Народные Средства.РУ

Мне очень хочется узнать про вегето-сосудистую дистонию. Почему возникает такое состояние и как себя вести, чтобы улучшить самочувствие?

Нина Дмитриевна ВРАНОВА, г.Миллерово Ростовской обл.

Вегетативная нервная система — отдел нервной системы, который контролирует и регулирует работу всех внутренних органов, а также способствует поддержанию гомеостаза (относительного равновесия внутренней среды организма).

В настоящее время вегетативная дисфункция считается не самостоятельным заболеванием,а синдромом — совокупностью признаков-симптомов, которые могут встречаться при какой-либо патологии.

К основным факторам, вызывающим развитие вегето-сосудистой дис-тонии, относятся:

• наследственная предрасположенность;
• эндокринные перестройки организма;
• заболевания эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, половых желез);
• стрессы, неврозы, психоэмоциональное напряжение;
• органические поражения головного мозга (травмы, опухоли, нарушения мозгового кровообращения — инсульты).

Как распознать вегето-сосудистую дистонию? Если вы легко бледнеете или краснеете, у вас часто бывает головокружение, темнеет в глазах, особенно после резких движений, бывает приступообразная головная боль, повышенная потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, чувство затруднения при дыхании, холодеют или немеют руки, ноги, вы быстро утомляетесь, у вас снижена работоспособность, часто ощущаете слабость, разбитость — скорее всего, у вас имеется вегето-сосудистая

дистония и нужно обратиться к врачу.

Наш организм буквально пронизан вегетативной нервной системой, поэтому дистония просто не может носить локальный характер. И лечение ее не будет эффективным без воздействия на весь организм.

Существуют общие принципы лечения: соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон, дозированная физическая нагрузка, контрастные процедуры (душ, обливания, обтирания), баня или сауна.

В лечении вегето-сосудистой дистонии чаще применяются препараты из натуральных компонентов: сборы трав, всевозможные чаи, специи, гомеопатические препараты, многие лекарственные средства по назначению врача.

Улучшают самочувствие настойки боярыни ника, пустырника элеутерококка, женьшеня, заманихи, аралии, левзеи, различные мочегонные травы и сборы (толокнянка, можжевельник, брусника), капли валосердина, корвалола. Кроме этого, необходим массаж воротниковой зоны или самомассаж затылочной области, простейшие позы (асаны) из йоги — «березка», «полуберезка», физиотерапевтические процедуры.

Прекрасно помогает в случае вегетоневроза, связанного с общей возбудимостью, ароматерапия - запахи лаванды, ладана, ванили, ромашки, цветотерапия — интерьер и одежда в желто-зеленых, нежно-голубых тонах.

Любые движения: ходьба, подъем по лестнице, прогулки с собакой — все это тоже очень полезно.